Аксессуары Красота Украшения Стиль Мода

Чтобы кожа была красивой



Если у вас есть угри, шелушится и постоянно краснеет кожа, значит, она не здорова. Аюрведа рекомендует в этом случае использовать в качестве лекарства диету. Аюрведа дает несколько полезных советов для того, чтобы кожа стала здоровой.

Если у вас покраснение на коже, то это значит, что вы потребляете некоторые продукты в избытке. Ушли в историю времена, когда красные щеки считались эталоном красоты. Аюрведа рекомендует не есть много специй, копченого и не пить много красного вина. Все эти продукты и напитки способствуют расширению сосудов на лице. Если соблюдать вышеописанную рекомендацию, то можно избавиться от покраснений на коже.
Угри на лице — это излишек в пище картофеля, макаронных изделий и сладостей. Человек с угрями на лице должен придерживаться диеты, в которой нет перечисленных выше продуктов. Он должен есть пищу, в которой много белка, а также фрукты. Отказываться от углеводов совсем не надо. Нужно попробовать поменять обычные углеводы на другие (сложные) углеводы. Не нужно есть продукты, в которых есть мука высшего сорта. Необходимо стараться есть выпечку из грубой муки и коричневый рис. Если есть их, то быстрого выплеска инсулина не произойдет из-за долгого переваривания этих продуктов.

Если у вас шелушится кожа, значит, вы желаете сбросить вес путем уменьшения в пище жиров. Жиры вам надо есть, иначе ваша кожа будет продолжать шелушиться. Вам достаточно потреблять жиров столько, чтобы витамин А, в них содержащийся, доходил до вашей кожи. Заправляйте ваши салаты оливковым маслом и ешьте орехи. Витамин А, содержащийся в этих продуктах поможет вашей коже.

Морщины, а также воспаления помогут убрать кислоты Омега 3 и Омега 6. Их много содержится в рыбе. Необходимо употреблять в пищу лосося, скумбрию и тунца. Кроме того, данные кислоты содержаться в фундуке и миндале.



Смотри ещё:

Диета Пьера Дюкана
Диета Пьера Дюкана
Рациональное питание человека
Рациональное питание человека
Как быстро набрать вес?
Как быстро набрать вес?
Продукты, способные поднять настроение.
Продукты, способные поднять настроение.


Copyright © 2011 masha-dasha.ru | Женская красота, мода и стиль