мода и стиль

Практически все сорта капусты низкокалорийны, и ее употребление не даст набрать лишние килограммы.

Режим питания:
• На завтрак — зеленый чай без сахара, на обед-одно яйцо, сваренное вкрутую, на ужин -200 г вареного нежирного мяса или рыбы.
• Запрещены сахар, соль и специи.
• В перерывах между приемами пищи и в случае острого чувства голода можно есть капусту любого сорта без ограничений.
• Из напитков рекомендованы простая минеральная негазированная вода и зеленый чай — не более 2 литров в сутки.

Комментарий эксперта: «Предложенный рацион вполне допустим, однако помните, что куриное яйцо остается непереваренным в желудке до 7 часов. Его лучше съесть на завтрак. Постоянное употребление капусты подходит людям, не страдающим повышенным газообразованием. Иначе эффект может быть противоположным, так как газовый пузырь является механической преградой для продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту».

Свежая капуста любых сортов — на выбор
Яйцо — 1 шт. в день
Вареное нежирное мясо — 200 г в день
Чай зеленый без сахара
Минеральная негазированная вода

Продолжительность — 10 дней
Результат — 7-10 кг за 10 дней

Узнать калорийность продуктов можно посмотрев таблицу. Питайтесь правильно.